Iedere Woensdag ochtend 10:00-11:00 PILATES @ SunRise Temple.
Pilates is een “inspannende ontspanningstraining” waarbij aandacht wordt besteed aan houding, stabiliteit, coördinatie en ademhaling. Het is een effectieve training die de spieren versterkt, met name de kern / core, maar ook rekt waardoor ons lichaam sterk en soepel blijft.
The core / kern is het korset van spieren rondom de rug, buik en heup / bekken. Een sterke, stabiele core verbetert onze houding, geeft meer kracht en balans tijdens alle dagelijkse bezigheden. Het voorkomt blessures en fysieke klachten bij ouder worden.
De lessen worden verzorgd door Sabrina Ma’KashA, die naast spirituele trainingen ook over ruime ervaring in lichaamsgerichte trainingen beschikt.
Je kunt vanaf 9:45 uur binnenlopen en om 10:00 start de training.
Aanmelden kan via de agenda. Klik op de link van de gewenste datum en je kunt direct een ticket boeken.
Hocus pocus Pilates pas….liefs Ma’KashA
